Columna Invitada: Saca partido de tus defensas por Mónica Suárez

Durante las últimas semanas se habla mucho de la Gripe A , una variante algo más virulenta de la gripe común.

Es bien sabido que la mayoría de virus, hongos y bacterias son neutralizados y destruidos por nuestro fantástico sistema inmunológico - una red de células, tejidos y órganos inter-comunicados que colaboran entre sí para proteger nuestro organismo- . Este sistema es nuestro programa natural de vigilancia y defensa para la prevención de enfermedades .

Pero con nuestro estilo de vida debilitamos este sistema de protección y por lo tanto somos más propensos a caer enfermos. Una mala alimentación, el sedentarismo, el stress, el insomnio, la actitud negativa, el tabaco, los medicamentos y el alcohol son los principales factores debilitantes que desgastan nuestro sistema inmunológico. Así pues, si nuestras defensas están bajas aumentamos el riesgo de contraer enfermedades víricas.

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